Apaiser les crises avec la méthode Barkley et la gestion des émotions
Un accompagnement parental concret pour apaiser les crises, l’opposition et les débordements émotionnels.
Gratuit • Sans engagement • En visio ou à Puteaux
Comment le coaching parental peut vous aider concrètement ?
Si vous êtes ici, c’est que vous rencontrez des troubles dans votre quotidien. La gestion des émotions pour votre enfant est encore fragile, vous êtes confronté à la résistance sur ce que vous mettez en place. Vous avez sûrement essayé un tas d’astuces partagées par les uns, par les autres, parfois la famille ou encore des membres du milieu médical.
Malheureusement tout ce que vous faites au quotidien ne semble pas fonctionner voire pire, semble aggraver le problème.
Ça n’est pas de votre faute !
Il vous manque des clés et probablement plus d’une étape.
Chaque humain est différent, chaque parent à son vécu, chaque enfant à son fonctionnement. Les clés de mon coaching reposent sur plusieurs principes et piliers.
La base pour une relation parent-enfant sereine et étend est la communication.
Pour retrouver ce lien, je vous accompagnerai dans :
- la compréhension du fonctionnement de votre enfant
- la compréhension des émotions (les vôtres et les siennes)
- la découverte des neurosciences et le développement de l’enfant
- l’analyse de ce qui se joue lors des crises pour les déjouer et apaiser les émotions intenses qui en découlent
- la mise en place d’outils adaptés à votre quotidien.
Que votre enfant ait un TDAH ou TOP déterminé ou non, j’utilise des outils issus de différentes méthodes pour vous accompagner. Nos rendez-vous peuvent se faire en visio ou à Puteaux, à travers plusieurs formats.
Mon objectif pour chaque parent : l’accompagner vers le retour au calme à la maison grâce à un cadre clair et une relation plus apaisée avec votre enfant.
Vous pouvez choisir :
- la méthode Barkley, en groupe ou en solo, une approche structurée reconnue et recommandée par la Haute Autorité de la Santé pour aider les parents d’enfants avec TDAH et/ou TOP.
- un accompagnement autour de la gestion des émotions, en famille ou en solo, pour mieux traverser les crises et les débordements émotionnels.
Choisir votre accompagnement
La gestion des émotions est essentielle pour faire grandir un enfant sereinement. Mon coaching parental TDAH repose sur deux approches complémentaires : un Programme d’entraînement aux habiletés parentales (PEHP) issue de la méthode Barkley (TDAH/TOP) ou gestion des émotions (crises et colères) complétées par des outils variés autour de l’intelligence émotionnelle, des méthodes de relaxation et gestion du stress, de la TCC et des méthodes ACT ou encore REACT.
LA METHODE BARKLEY
Le Programme d’entraînement aux habiletés parentales (PEHP) fonctionne particulièrement pour les enfants avec un TDAH / TOP.
Objectif du programme : Le retour au calme à la maison, plus de sérénité, moins de crise, une relation parent-enfant renforcée avec plus de coopération.
EN GROUPE
En petit groupe (5 à 6 familles), vous avancez pas à pas avec la méthode Barkley dans un cadre structuré et bienveillant.
- mieux comprendre le fonctionnement de votre enfant (TDAH / TOP)
- mettre en place des routines, des règles et des outils concrets au quotidien
- gagner en coopération et réduire les crises et l’opposition
Bonus : le soutien d’autres parents, pour ne plus se sentir seul·e.
EN SOLO
Un accompagnement individuel pour adapter la méthode Barkley à votre enfant et à votre quotidien.
- analyser votre situation (crises, opposition, école, fatigue…)
- ajuster les outils et exercices à votre manière de fonctionner
- avancer à votre rythme, avec un plan d’action concret et réaliste
Bonus : des outils vraiment personnalisés, en lien direct avec votre enfant et votre vie de famille.
Le Programme d’entraînement aux habiletés parentales de Barkley (PEHP)
Le Programme d’entraînement aux habiletés parentales (PEHP) de Barkley s’adresse aux parents d’enfants avec TDAH, TOP et/ou des comportements très difficiles au quotidien : oppositions, colères explosives, refus de coopération, négociation permanente, tensions autour des règles…
Avec ce type de fonctionnement, les relations peuvent vite devenir électriques : l’enfants s’oppose, les parents se fâchent, menacent, punissent, puis finissent parfois par lâcher… et tout le monde s’épuise.
Ce programme a été conçu pour aider les parents à sortir de ce cercle vicieux, en leur donnant des repères concrets et une autre façon d’interagir avec leur enfant.
Compétences parentales travaillées
Au fil des séances, le PEHP de Barkley vous aide à :
Mieux comprendre le TDAH / TOP et le fonctionnement de votre enfant : pourquoi il a du mal à respecter les consignes, pourquoi il explose si vite, pourquoi la frustration est si difficile à supporter.
Repérer ce qui déclenche les conflits à la maison et comment l’escalade parent/enfant se met en place, souvent sans que personne ne le veuille vraiment.
Renforcer les comportements positifs : remettre du regard positif, du plaisir partagé et de la valorisation dans la relation, plutôt que de ne voir que « ce qui ne va pas ».
Donner des consignes efficaces : formuler les demandes autrement, de façon plus claire et plus adaptée au fonctionnement de votre enfant, pour augmenter les chances qu’il coopère.
Mettre en place un cadre et des règles cohérentes : savoir quand tenir, quand lâcher, comment rester alignés en tant que parents.
Utiliser des systèmes de renforcement positifs pour encourager les bons comportements, pas seulement sanctionner les mauvais.
Gérer les situations les plus compliquées du quotidien (devoirs, repas, coucher, écrans, sorties, lieux publics…) en ayant des stratégies préparées à l’avance.
Prendre soin de la relation parent-enfant : diminuer le climat de tension, retisser du lien et redonner de la place à l’estime de soi de chacun.
L’objectif du coaching parental TDAH n’est pas de « guérir » le TDAH, mais de réduire l’intensité des comportements problématiques et surtout de retrouver des relations plus sereines au sein de la famille.
Modalités et déploiement de l’accompagnement
Chez Bloomway, la méthode Barkley se déroule sur 11 séances d’1h à 1h15. Il est proposé :
- En groupe : jusqu’à 6 familles avancent ensemble à travers le programme. Vous bénéficiez à la fois d’un cadre structuré (apports, outils, exercices) et du soutien d’autres parents qui vivent des situations proches, ce qui aide à déculpabiliser et à se sentir moins seul·e. Choisissez le créneau qui vous convient, il sera fixe pour l’ensemble du programme :
- Groupe A (lundi à 12h30),
- Groupe B (jeudi 18h),
- Groupe C (samedi 10h).
(Sous réserve des places disponibles)
En individuel (Solo) : nous appliquons la méthode à votre réalité de famille. Séance après séance, vous vous appropriez des repères, des outils et des exercices à tester chez vous, que nous ajustons ensemble en fonction de votre enfant et de votre quotidien.
Vous hésitez entre 2 formats ?
LA GESTION DES EMOTIONS INTENSES
Ce coaching s’adresse aux parents d’enfants aux émotions intenses.
Notre objectif : Savoir s’exprimer sereinement sans crier et apaiser les crises et les colères de votre enfant.
Retrouver le calme au quotidien (crises, colères)
Pour retrouver un climat familial plus apaisé, pas à pas
Les émotions intenses de votre enfant peuvent vite devenir épuisantes : crises pour « un rien », colère qui monte d’un coup, pleurs incontrôlables, refus de s’apaiser… Et, en face, votre propre vase qui déborde : fatigue, culpabilité, impression de crier tout le temps ou de ne plus savoir quoi faire.
L’accompagnement à la gestion des émotions a pour objectif de vous aider à comprendre ce qui se passe pour votre enfant et pour vous, et de vous donner des repères concrets pour traverser ces tempêtes avec plus de calme et de sécurité.
Ce que nous travaillons ensemble
Au fil des séances, nous allons notamment :
Comprendre les émotions de votre enfant
repérer ce qui déclenche les crises, ce qui les intensifie, et ce qu’il essaie (maladroitement) d’exprimer à travers son comportement.
Mettre du sens sur vos propres réactions de parent
pourquoi certaines situations vous font particulièrement sortir de vos gonds, pourquoi vous avez l’impression de « perdre le contrôle » alors que vous savez quoi faire en théorie.
Installer un cadre sécurisant sans éteindre les émotions
poser des limites claires tout en laissant une place à ce que votre enfant ressent, pour qu’il se sente à la fois contenu et entendu.
Prévenir plutôt que subir les crises
identifier les moments à risque, ajuster les routines, préparer votre enfant (et vous-même) pour limiter l’escalade.
Accompagner une crise quand elle est là
quoi dire, quoi éviter, comment rester le plus possible ancré·e même quand l’émotion est très forte en face de vous.
Réparer après coup
revenir sur ce qui s’est passé, apaiser la culpabilité, restaurer le lien, et transformer ces épisodes en occasions d’apprentissage pour vous et votre enfant.
À chaque séance, vous repartez avec 1 à 2 outils concrets à tester chez vous, pas une liste théorique impossible à appliquer dans la vraie vie.
En solo ou en famille
En Solo, l’accompagnement est centré sur vous : votre histoire, votre fatigue, votre manière de réagir aux émotions de votre enfant. On avance à votre rythme, en prenant en compte vos contraintes réelles (fratrie, travail, charge mentale…).
En Famille, nous travaillons à aligner le couple parental (ou les deux figures éducatives) :
- comprendre vos différences, sortir des « tu es trop stricte / tu es trop laxiste »,
- Construisez des repères communs et une façon de réagir aux émotions de votre enfant.
Dans tous les cas, les séances se déroulent dans un cadre confidentiel, bienveillant et sans jugement.
L’idée n’est pas de faire de vous des parents parfaits mais de vous aider à vous sentir plus outillé·e, plus serein·e et plus en lien avec votre enfant, même quand les émotions débordent.
Vous hésitez entre 2 formats ?